El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur hace un llamado a la población en general a adoptar desde edades tempranas hábitos que fortalezcan la salud mental para reducir el riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas.
La psicóloga clínica del Hospital General de Zona (HGZ) No. 8 de Córdoba, doctora Lila Paola Úbeda Sierra, afirmó que la gimnasia cerebral ayuda a mantener la mente activa y contribuye a retrasar el deterioro cognitivo provocado por la enfermedad de Alzheimer, la forma de demencia neurodegenerativa más común en el mundo.
Refirió que, aunque no existe una cura para este padecimiento, está demostrado que sus efectos pueden prevenirse o retardarse con hábitos que estimulen la mente, como la lectura frecuente o la práctica de juegos de mesa —dominó, ajedrez, rompecabezas, entre otros—, que favorecen la memoria, reducen el estrés y fortalecen la capacidad de resolver problemas.
La especialista del Seguro Social explicó que, el Alzheimer se caracteriza por la pérdida progresiva de funciones mentales debido a la acumulación de proteínas en el cerebro, lo que provoca alteraciones en el comportamiento intelectual, fallas en la memoria y desorientación, principalmente en personas mayores de 60 años.
Entre los síntomas más comunes destacan la dificultad para recordar información, problemas para realizar actividades cotidianas, complicaciones en el habla, pérdida de objetos personales y episodios de desubicación.
En ese sentido, nuevamente hizo un llamado a la población a ejercitar su cerebro, además de tener una dieta rica en Omega 3 —presente en alimentos como: salmón, atún, aceite de oliva y nueces— y complementar con actividad física regular.
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